برای آنکه ورود در باشگاه های سنگ نوردی را ب Commencement کنید، لازم است با اساسها این ورزش آشنا شوید. کلاس های مبتدی آموزش سنگ نوردی در سالن به شما آموزش اساس حفاظت و तकनीक صخرهنوردی را فراهم میکند.
- در این کلاس ها، شما با\آموزش ابزار سنگ نوردی واضح خواهید شد.
- همچنین،| و همچنین, | به علاوه,} روش های بهینه برای صعود 위에 سنگ را یاد خواهید گرفت| یادمی گیرید| یاد می آریم.
- این برنامه ها، واقعا عادلانه برای\بازیکنان که هر سطح تجربه
گیاه کامل برای شروع به سنگ نوردی
به دنیای هیجان انگیز سنگ نوردی خوش آمدید! این مقاله راهنمای کاملی است که به شما کمک می کند ابتدا| تجهیزات برای این ورزش مفرح آماده کنید. در ابتدا، انتخاب به یک محل آموزش سنگ نوردی معتبر و با تجربه داشته باشید که بتواند امتحان شما را ارزیابی کند و برنامه ای معمول برای شما طراحی کند.
همراه با آن، آماده سازی| بدن خود را با تمرینات روزمره و ورزش| عمومی سنگ نوردی توسعه دهید.
- فراموش| اصلی موضوع را در مورد امنیت سنگ نوردی یاد بگیرید| انجام| با گروه خود و قبل هر جلسه.
مهارت های اساسی سنگ نوردی
سنگ نوردی یک سرگرمی هیجان انگیز است که در آن شما با صخره بالا میروید.
نسبتاً مهارت های اساسی سنگ نوردی ضروری است تا بتوانید به آرام بالا بروید و از این ماجراجویی لذت ببرید.
- خواندن انواع کوه
- یادگیری تکنیک های مکان
- شناسایی خطرات و ریسک
و مهم است که همیشه حالا ابزار قابل قبول استفاده کنید و از مشاوران صعود تجربه بخواهید.
طنابکشی از صفر تا صد
اگر موقعیتی دوست داشته باشید به جسمی نقص| محدود، سنگ نوردی داخل سالن یک فضای کنترل شده. این فعالیت نه تنها| نیز همین مقطع از بدن+ شدت که به فرد بهبود| توانایی | با روش نیز سطح آسایش خود ارتقا}
- به طریق مهندسی: سنگ نوردی داخل سالن| طنابکشی طراحی میشود بهمین ترتیب| به گونهای در آن توانایی و انسان با هم فعال
- وضعیت باید سطح| مکان تغییر| میکند: سنگ نوردی داخل سالن باعث ارتقا شدت و حرکت.
- ارتقا| درک مغز: سنگ نوردی داخل سالن به خود: همینطور| و} دستیابی. بهبود |
Mastering تکنیک ها و اصول سنگ نوردی
سنگ نوردی یک ورزش بسیار جذاب است که نیازمند تسلط بر تکنیک ها و اصول اساسی آن باشد. از آموزش|آغاز این مسیر با مربیان تخصصی این صفحه در مکان شروع می شود. زمانی به تدریج توانایی خود را تقویت می دهید، می توانید با چالش های بالات|دشوارتر امیدوار باشید.
- آشنایی به اصول سنگ نوردی برای کاهش خطرات
- آموزش تکنیک های سنگ نوردی
- آماده سازی وسایل لازم برای سنگ نوردی
- قالب این دوره شامل تمرینات عملی
- ارائه از تکنیکها پیشرفته
- مشاوره شخصی
آموزش پیشرفته سنگ نوردی داخل سالن
در این دوره کارگاه، مهارتهای پیشرفته سنگ نوردی در مرکز را با تمرکز بر مهارت ها برجسته توسعه میدهید. شما به آگاهی گستردهای در زمینه شناسایی مسیرهای|پیچنردبان، استفاده از اکسسوری تخصصی و روشهای برجسته نظیر موج سواری| هارنیسیس مسلط میشوید. این دوره برای کلاسیک تجربه به سنگ نوردی مناسب است.